🦵 Що таке бек-кік? Бек-кік (back kick) — це удар п’яткою назад з поворотом корпусу.…
Сайд-кік — удар, що змушує поважати межі
🦵Що таке сайд-кік? Сайд-кік (side kick) — це прямий удар ногою вбік із корпусним поворотом.Його…
Фронт-кік — удар, що зупиняє намір
🦵 Що таке фронт-кік? Фронт-кік (від англ. front kick) — це прямий удар ногою вперед,…
Удар у печінку — біль, який запам’ятовується
🥊 Це не просто «удар по корпусу» Є в боксі й кікбоксингу удари, що ріжуть.…
«Лоу-кік» — удар, який зупиняє хід бою
🥋 Що таке лоу-кік? Лоу-кік (low kick) — це круговий удар ногою по стегну або…
Корисні калькулятори для спортсменів
Розумний підхід до тренувань, харчування та прогресу Сучасний спорт — це не лише про силу…
Харчування і відновлення для спортсмена-підлітка
🥗 Режим харчування та відновлення у кікбоксингу: як підтримувати форму без перевантаження У кікбоксингу успіх…
Психологія перед боєм
🧠 Психологія перед боєм: як налаштувати себе правильно У кікбоксингу важливо не лише влучити першим…
Поради юним спортсменам
🧠 Поради для юних спортсменів Кікбоксинг — це не лише удари, а й характер. Для…