Ґрунтовний гід для тренерів і спортсменів

Всесвітня асоціація організацій кікбоксингу (WAKO) — це визнаний на міжнародному рівні керівний орган любительського кікбоксингу. Як світовий лідер у бойових видах спорту, WAKO встановила стандартизовану термінологію, щоб забезпечити чіткість, справедливість і послідовність у змаганнях. Цей ґрунтовний гід детально розглядає офіційну термінологію WAKO, яку має знати кожен тренер і спортсмен.

1️⃣ Огляд дисциплін WAKO

WAKO санкціонує кілька дисциплін кікбоксингу, кожна з яких має власні правила та систему оцінювання:

  • Татамі-дисципліни:
    🥋 Поінт-файтинг (PF) – Семіконтакт із легкими, швидкими техніками та нарахуванням балів за чисті удари.
    🥋 Лайт-контакт (LC) – Безперервний бій із контрольованою силою ударів.
    🥋 Кік-лайт (KL) – Схожий на LC, але дозволені удари ногами по ногах (лоу-кіки).
  • Рингові дисципліни:
    🥊 Фул-контакт (FC) – Повноконтактні удари вище пояса.
    🥊 Лоу-кік (LK) – FC плюс удари ногами по стегнах.
    🥊 K-1 Правила (K-1) – Схожі на LK, але дозволені удари коліном і обмежений клінч.
  • Музичні форми:
    💃 Жорсткі/М’які стилі (MF) – Хореографічні виступи з елементами бойових мистецтв.

2️⃣ Основна термінологія поєдинків WAKO

🏷️ Структура поєдинку

  • Раунд – Чітко визначений проміжок часу бою. Зазвичай 2–3 раунди по 1,5 хвилини (татамі) або 2 хвилини (ринг).
  • Брейк (Break) – Вказівка рефері розійтися або зупинити дію.
  • Клінч – Дозволений у K-1, обмежений в інших дисциплінах.

🏷️ Ролі спортсменів

  • Червоний кут / Синій кут – Бійці розподіляються по кутам рингу або татамі. Зазвичай червоний – господар або більш рейтинговий боєць.
  • Секонд – Помічник тренера, секундант.

🏷️ Результати поєдинку

  • KO (Нокаут) – Борець не може продовжувати бій протягом 10 секунд.
  • TKO (Технічний нокаут) – Рефері або лікар зупиняє бій з міркувань безпеки.
  • Рішення – Переможець визначається суддями.
  • Нічия – Рівний рахунок після завершення всіх раундів.
  • Дискваліфікація (DQ) – Порушення правил, що призводить до поразки.

3️⃣ Офіційна термінологія оцінювання та технік

🔢 Система оцінювання

Судді WAKO користуються системою “10-балів” (для рингових дисциплін) або нараховують бали за чисті техніки (для татамі):

  • Чиста техніка:
    Виконаний удар з контролем сили, правильною дистанцією та технікою.
  • Ефективна агресія:
    Ініціатива в бою, активний пресинг та чисті удари.

🥊 Дозволені удари

  • Удар рукою (ЦУКІ) – Джеб, хук, аперкот, оверхенд.
  • Удар ногою (КЕРІ) – Лоу-кік, фронт-кік, сайд-кік, бек-кік, екс-кік, обертальний.
  • Удар коліном (ХІДЗА ГЕРІ) – Лише у K-1, у корпус або голову.

🚫 Порушення та заборонені дії

  • Удари головою, атака в пах, удари по потилиці.
  • Надмірний клінч (окрім K-1).
  • Удари після команди “Брейк” або гонгу.

4️⃣ Команди та сигнали рефері

✅ Основні команди (голосові):

  • Файт! – Почати або продовжити бій.
  • Стоп! – Негайна зупинка бою.
  • Брейк! – Розійтися з клінчу.
  • Тайм! – Тимчасова зупинка.

✅ Сигнали руками:

  • Нарахування бала – Вказівний палець у напрямку кута бійця.
  • Попередження – Піднята рука з вказівним пальцем.
  • Дискваліфікація – Рука, витягнута діагонально через груди.

5️⃣ Вікові дивізіони та Вагові категорії

WAKO чітко визначає вагові категорії (залежно від дисципліни та статі), щоб гарантувати чесні поєдинки.
Чоловіки та жінки

Вікові категорії для видів програм, які проводяться на татамі:

  • діти: 7 – 8 -9 років;
  • молодші юнаки: 10-11-12 років;
  • старші юнаки: 13-14-15 років;
  • юніори: 16-18 років;
  • дорослі: 19-40 років.

Вікові категорії для видів програм, які проводяться на рингу:

  • молодші юнаки: 11-12 років;
  • старші юнаки: 13-14 років;
  • молодші юніори: 15-16 років;
  • старші юніори: 17-18 років;
  • дорослі: 19-40 років.

    Вагові категорії:

    Розділи змагань на татамі:
    Юніори 16-18 років
    Юніори
    Поїнт – файтинг – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, – 74 кг, – 79 кг, – 84 кг, – 89 кг, – 94 кг, + 94 кг
    Лайт – контакт – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, – 74 кг, – 79 кг, – 84 кг, – 89 кг, – 94 кг, + 94 кг
    Кік – лайт – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, – 74 кг, – 79 кг, – 84 кг, – 89 кг, – 94 кг, + 94 кг

    Юніорки
    Поїнт – файтинг – 50 кг, – 55 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг
    Лайт – контакт – 50 кг, – 55 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг
    Кік – лайт – 50 кг, – 55 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг

    Старші юнаки 13-14-15 років
    Юнаки
    Поїнт – файтинг -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг
    Лайт – контакт -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг
    Кік – лайт -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг
    Дівчата
    Поїнт – файтинг -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг
    Лайт – контакт -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг
    Кік – лайт -32 кг, -37 кг, – 42 кг, – 47 кг, – 52 кг, – 57 кг, – 63 кг, – 69 кг, + 69 кг

    Молодші юнаки 10-11-12 років
    Юнаки
    Поїнт – файтинг – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Лайт – контакт – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Кік – лайт – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Дівчата
    Поїнт – файтинг – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Лайт – контакт – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Кік – лайт – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, – 42 кг, – 47 кг, + 47 кг
    Діти 7-8-9 років
    Хлопці
    Поїнт – файтинг – 20 кг, – 22 кг, – 25 кг, – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, + 37 кг
    Лайт – контакт – 20 кг, – 22 кг, – 25 кг, – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, + 37 кг
    Дівчата
    Поїнт – файтинг – 20 кг, – 22 кг, – 25 кг, – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, + 37 кг
    Лайт – контакт – 20 кг, – 22 кг, – 25 кг, – 28 кг, – 32 кг, – 37 кг, + 37 кг

    Музичні форми:
    креативні вправи зі зброєю та без зброї;
    музичні вправи зі зброєю та без зброї.

    Розділи змагань на рингу:
    Старші юніори 17-18 років
    Юніори
    Фул – контакт – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, – 71 кг, – 75 кг, – 81 кг, –
    86 кг, – 91 кг, + 91 кг
    Лоу – кік – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, – 71 кг, – 75 кг, – 81 кг, –
    86 кг, – 91 кг, + 91 кг

    К – 1 – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, – 71 кг, – 75 кг, – 81 кг, –
    86 кг, – 91 кг, + 91 кг
    Юніорки
    Фул – контакт – 48 кг, -52 кг, – 56 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг
    Лоу – кік – 48 кг, -52 кг, – 56 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг
    К – 1 – 48 кг, -52 кг, – 56 кг, – 60 кг, – 65 кг, – 70 кг, + 70 кг

    Молодші юніори 15 – 16 років
    Юніори
    Фул – контакт – 42 кг, -45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, –
    71 кг, – 75 кг, – 81 кг, + 81 кг
    Лоу – кік – 42 кг, -45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, –
    71 кг, – 75 кг, – 81 кг, + 81 кг
    К – 1 – 42 кг, -45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, – 63,5 кг, – 67 кг, –
    71 кг, – 75 кг, – 81 кг, + 81 кг
    Юніорки
    Фул – контакт – 36 кг, – 40 кг, – 44 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, + 60 кг
    Лоу – кік – 36 кг, – 40 кг, – 44 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, + 60 кг
    К – 1 – 36 кг, – 40 кг, – 44 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, + 60 кг

    Старші юнаки: 13-14 років
    Юнаки
    Фул – контакт – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, –
    63 кг, +63 кг
    Лоу – кік – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, –
    63 кг, +63 кг
    К – 1 – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 45 кг, – 48 кг, – 51 кг, – 54 кг, – 57 кг, – 60 кг, –
    63 кг, +63 кг
    Дівчата
    Фул – контакт – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, – 46 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, 60 кг
    Лоу – кік – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, – 46 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, 60 кг
    К – 1 – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, – 46 кг, – 48 кг, – 52 кг, – 56 кг, – 60 кг, 60 кг

    Молодші юнаки: 11-12 років
    Юнаки
    Фул – контакт – 28 кг, – 30 кг, – 32 кг, – 34 кг, – 36 кг, – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, 46 кг, + 46 кг
    Лоу – кік – 28 кг, – 30 кг, – 32 кг, – 34 кг, – 36 кг, – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, 46 кг, + 46 кг
    Дівчата
    Фул – контакт – 28 кг, – 30 кг, – 32 кг, – 34 кг, – 36 кг, – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, 46 кг, + 46 кг
    Лоу – кік – 28 кг, – 30 кг, – 32 кг, – 34 кг, – 36 кг, – 38 кг, – 40 кг, – 42 кг, – 44 кг, 46 кг, + 46 кг

      6️⃣ Критерії суддівства та типи рішень

      🔷 Критерії оцінювання:

      1. Кількість чистих ударів
      2. Домінування у раунді
      3. Технічна та тактична перевага
      4. Бойовий дух та агресія

      🔷 Типи рішень:

      • Одностайне рішення – Усі судді визначають одного переможця.
      • Роздільне рішення – Двоє з трьох суддів вибирають одного переможця.
      • Більшість – Двоє суддів за переможця, третій за нічию.
      • Технічне рішення – Коли бій зупиняється через травму (підрахунок до моменту зупинки).

      7️⃣ Поглиблені концепції у WAKO

      🔬 Ринг-крафт і контроль татамі – Як бійці контролюють дистанцію, простір рингу/татамі та утримують центр.
      🔬 Захисні стратегії – Парирування, ухилення, робота ногами, контратаки.
      🔬 Перехід між дисциплінами – При переході з татамі в ринг (і навпаки) важливо коригувати стійку, силу та тактику.

      8️⃣ Висновок: Майстерність у володінні офіційною термінологією WAKO

      Справжній професіонал кікбоксингу — будь то боєць, тренер чи офіційна особа — має засвоїти офіційну мову правил WAKO. Це не лише словник: це основа чесної гри, технічної досконалості та високих досягнень у спорті.

      Використовуйте цей гід як фундамент для підготовки до змагань WAKO, ефективного тренування та глибокого розуміння багатої та кодифікованої спадщини кікбоксингу.