🧮 Про Калькулятор ІМТ

Цей онлайн-калькулятор створений спеціально для спортсменів, які хочуть об’єктивно оцінити свою вагу з урахуванням рівня м’язової маси.
На відміну від класичних формул, наш ІМТ-калькулятор враховує не лише зріст і вагу, а й такі ключові фактори:

• ✅ Вік
• ✅ Стать
• ✅ Рівень м’язової маси (звичайний, підвищений, професійний)

⚠️ Стандартна формула ІМТ часто занижує або завищує показники для спортсменів через високий відсоток м'язової тканини. Тому цей калькулятор адаптований під тих, хто регулярно тренується.

📊 Що ви отримаєте:

• Розрахунок індексу маси тіла з корекцією на мускулатуру
• Автоматичну інтерпретацію (норма, на межі, надмірна вага тощо)
• Рекомендації: що змінити в раціоні або тренуваннях
• Розрахунок: скільки кг потрібно набрати чи скинути
• Можливість надіслати результат на e-mail спортсмену або тренеру

👤 Для кого цей калькулятор?

• 🔹 Для спортсменів-початківців
• 🔹 Для юнацьких секцій (бокс, кікбоксинг, боротьба, кросфіт)
• 🔹 Для тренерів, які ведуть контроль за формою своїх учнів
• 🔹 Для батьків, які хочуть стежити за здоровим розвитком дитини

📥 Як користуватись:

1. Введіть свій вік, зріст, вагу
2. Оберіть стать та рівень м’язової маси
3. Натисніть «Розрахувати ІМТ»
4. Отримайте результат і рекомендацію
5. (За бажанням) — введіть e-mail і натисніть «Надіслати результат»

🛠 Основа формули:

Класичний ІМТ:
ІМТ = вага (кг) / (зріст (м))²
З подальшим коригуванням під м'язову масу (–5% або –10% для спортсменів)

🧠 Зрештою

ІМТ — це не вирок, а інструмент контролю форми.
Особливо в підлітковому спорті важливо знаходити баланс між розвитком м’язів, вагою та загальним здоров’ям.
Скористайтеся цим калькулятором — і контролюйте прогрес із розумом 💪

BMI Calculator for Athletes with Muscle Mass Adjustment.

| ВАРІАНТ 2: