Калькулятор ідеальної ваги

Цей калькулятор допоможе вам визначити оптимальну вагу тіла відповідно до вашого зросту, віку, статі та рівня фізичної активності. Ідеальна вага — це орієнтир, який враховує анатомічні та фізіологічні особливості вашого організму, а не просто стандартні таблиці.

Використання калькулятора дозволить вам:

• Оцінити, наскільки ваша вага відповідає здоровим нормам.
• Визначити цільову вагу для підтримки активного і здорового способу життя.
• Отримати рекомендації щодо корекції ваги, якщо це необхідно.

Як користуватися калькулятором:

Введіть свої параметри — зріст, вік, стать, рівень активності — і отримайте персоналізований результат. Це допоможе краще планувати харчування та тренування, спрямовані на підтримання або досягнення оптимальної ваги.

Пам’ятайте, що ідеальна вага — це не жорсткий стандарт, а орієнтир для здоров’я. Враховуйте індивідуальні особливості свого тіла та консультуйтеся з лікарем або тренером при необхідності.