Skip to content
Персональний сайт Захара Полюховича

Полюхович Захар Петрович

  • Головна
  • Про мене
    • Про спортсмена
    • Захар Полюхович
  • Архів змагань WAKO
    • WAKO 2026
      • Календар змагань
      • Чемпіонат України з кікбоксингу WAKO серед юніорів, юнаків та дітей
    • WAKO 2025
      • Календар змагань
      • Відкритий Чемпіонат Рівного з кікбоксингу WAKO реквієм «ЯНГОЛІВ СПОРТУ»
    • WAKO 2024
      • Календар змагань
      • Відкритий Рівненський міський новорічний турнір з кікбоксингу WAKO
      • Чемпіонат України з кікбоксингу WAKO серед учнів
      • Відкрита першість м.Здолбунів з кікбоксингу WAKO
      • Відкритий Чемпіонат Рівного з кікбоксингу WAKO, реквієм «ЯНГОЛІВ СПОРТУ»
      • Відкритий Чемпіонат Рівненської області з кікбоксингу WAKO
      • Відкритий Чемпіонат Рівненської області з кікбоксингу WAKO
      • Відкритий Чемпіонат Рівного з кікбоксингу WAKO реквієм «ЯНГОЛІВ СПОРТУ»
    • WAKO 2023
      • Календар
    • WAKO 2022
      • Календар
  • Архів змагань Бокс
    • BOXING 2023
    • BOXING 2022
  • Спорт-блог
    • Спортивні Статті
    • Корисні калькулятори для спортсменів
      • Калькулятор ІМТ (Індекс маси тіла) для спортсменів
      • Пульс-зони для тренування
      • Розрахунок добової потреби в калоріях
    • Спортивні зали
  • FAQ
    • База ударів
    • Огляд ударів кікбоксингу та боксу
    • Харчування спортсмена
    • А ви знали що …?
    • Офіційна термінологія WAKO
    • Перелік термінів змагань
    • Довідка Календар змагань
  • WTKA

Позначка: корисні каші

Каша як паливо для чемпіона

  • By Zakhar Polyukhovych
  • 0 comment

1. Вступ: чому каша 🥣 — ключ до енергії та відновлення Каші — це не…

Читати далі

Недавні поєдинки

  • 21-03-2026 11:50
    Ярослав Степаненко
    Ярослав Степаненко
    0
    Захар Полюхович
    Захар Полюхович
    3
  • 20-03-2026 17:34
    Єгор Ковальов
    Єгор Ковальов
    0
    Захар Полюхович
    Захар Полюхович
    3
  • 20-03-2026 12:20
    Захар Макій
    Захар Макій
    0
    Захар Полюхович
    Захар Полюхович
    3

Недавні записи

  • Користь масажу в кікбоксингу
  • Спортивний масаж
  • Каші корисні для спортсмена
  • Каша як паливо для чемпіона
  • Користь фруктів для спортсмена

Архіви

  • Червень 2025
  • Травень 2025

Категорії

  • Відновлення
  • Для батьків
  • Мотивація
  • Спорт-блог
  • Спортивний гумор
  • Тренування
  • Харчування
  • Шлях до чемпіонства

Статистика

LK.J1-54.M

Ранг Гравці Перемоги
1 Захар Полюхович 3
2 Єгор Ковальов 0
3 Захар Макій 0
4 Ярослав Степаненко 0

Статистика

LK.C2-51.M

Ранг Гравці Перемоги
1 Захар Полюхович 6
2 Володимир Безуглий 0
3 Станіслав Рембовський 0

LK.C2-57.M

Ранг Гравці Перемоги
1 Захар Полюхович 6
2 Артем Мирончук 1
3 Віктор Михальський 0
4 Дмитро Малухін 0

LK.C2-54.M

Ранг Гравці Перемоги
1 Захар Полюхович 6
2 Іван Панасюк 0
3 Денис Єрмаков 0
4 Максим Гордєєв 0
5 Тимофій Марченко 0

Календар змагань

  • 2026 2025 2024 2023 2022 2021 2023 2022

Турнірна таблиця

  • 2026 2025 2024 2023 2022 2021 2023 2022

Калькулятори

  • Вагові категорії WAKO Міжнародні категорії WAKO Індекс маси тіла Добова потреба в калоріях Ідеальна вага Пульс-зони тренування Розрахунок швидкості удару Тест перевтоми Відновлення спортсмена Гідратація та електроліти Швидкість реакції BMR + TDEE Поживність салатів Фрукт-ягідні муси

Соціальні мережі

Copyright © Nalench - 2025. Zakhar Poliukhovych